« Tháng ba 2017 »
Th 2 Th 3 Th 4 Th 5 Th 6 Th 7 Chủ nhật
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
lỗi
  • JUser: :_load: Unable to load user with ID: 149

Kết bạn với những loại thực phẩm bảo vệ răng

Thứ hai, 05 Tháng 1 2015 14:02

Để bảo vệ hàm răng chắc khỏe và sáng bóng chắc chắn là cần khá nhiều yếu tố kết hợp lại với nhau. Sau đây là gợi ý một số những loại thực phẩm có tác động tích cực đến việc bảo vệ và giúp răng bạn chắc khỏe.

1. Các loại rau: là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ nhiều, điều đó đồng nghĩa với việc các loại rau xanh sẽ làm tốt việc tẩy sạch răng miệng, ngoài ra, rau xanh cung cấp một lượng nhiều vitamin A hỗ trợ đắc lực cho việc hình thành và bảo vệ tốt cho răng. Rau sẽ tham gia vào công việc cọ sạch răng, loại bỏ các axit có hại cho răng. Một trong những loại thực phẩm trong nhóm này có hành tây là loại củ chứa nhiều hợp chất sulfur sẽ giúp bạn “chiến đấu” với các loại vi khuẩn gây ra các bệnh về răng miệng.

 

 

2. Đậu và hạt: các loại hạt như hướng dương, bí ngô, dưa…và các loại đậu như hà lan, đậu xanh, đậu tương…là những loại thực phẩm cực kỳ giàu các chất canxi, khoáng chất với lượng đường thấp. Đây là một trong những loại thực phẩm tốt cho việc chăm sóc và bảo vệ tuyệt vời cho răng của bạn.

 

 

3. Sữa: được biết đến là một nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của bạn. Song, ít ai để ý đến việc ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, sữa chứa hàm lượng axit rất thấp giúp răng đỡ bị bào mòn và sâu răng khó lòng tấn công. Với lượng canxi cao có sẵn giúp răng chắc khỏe.

 

 

Zun Nguyễn - Odau.com

Đọc 916 thời gian